Среда, 22 Ноября
02:19
Ветер1.22 м/с
Влажность0 %
Давление799 mm
Забыли?
Главная | Форумы | Аэробика, фитнес, йога, пилатес | Тренажёрный зал, ваше мнение!?

Тренажёрный зал, ваше мнение!?

Подскажите альтернативу стэп-аэробике.
Посетитель
Alisa777
Сообщений: 26
996 дней назад
Несколько лет занималась степ-аэробикой, очень нравилось, но повредила связки. Гипс, хромота, реабилитация. Хочу снова вернуться к тренировкам, но конечно не таким интенсивным, резкие движения уже не для меня. Пилатес, фитбол и тому подобное не мои виды фитнесса, хочется по энергичней что-то. Выбрала тренажёрку, кто посещал поделитесь опытом, можно ли похудеть и насколько правдив "миф" о накачанных мышцах?
Kat
Посетитель
Kat
Сообщений: 7
1011 дней назад
Мышцы накачать нелегко, особенно женскому полу. Нет у нас достаточного количества тестостерона. Посмотрите на участниц фитнес бикини, они ведь занимаются с отягощениями, а женственности не потеряли и горы мышц не накачали.
Если химию принимать не будете, то мужеподобной усатой билдершей не станете. laugh
Посетитель
ritaa
Сообщений: 7
1011 дней назад
Мышцы не накачаете, если не будете есть стерооиды joke Это раз, а во вторых, в тренажерный зал нужно идти с тренером, это для начала, он и программу распишет joke А вообще , если правильно заниматься, то хорошо худеешь ;)
Посетитель
Anutinka
Сообщений: 5
1011 дней назад
Мне не очень нравиться ходить в тренажерку, так как не люблю "потеть" при присутствии людей. Дома занимаюсь на эллиптическом тренажере и кардиотренировки - это лучшая вещь для того, чтобы сбросить вес. А вот мышцы, люди правы, без дополнительного спортивного питания их не накачаешь. Можно еще белки яиц кушать по огромному количеству в день + качалка - эффект будет.
Посетитель
Ursula
Сообщений: 19
Сургут
984 дня назад
Это всё мифы, однозначно! Второй год занимаюсь в тренажёрном зале! Посмотрите на мужчин, регулярно посещающих тренажёрку! Даже половина из них не может отличиться крупными мышцами, а нам девушкам в 3 раза сложнее их накачать до таких размеров)) Мышцы - единственный сжигатель жира=) Не бойтесь!
Посетитель
allfree
Сообщений: 71
984 дня назад
А чего вы все про мышцы? Девушка Алиса не про это спрашивала: ей нужно что-то "поэнергичнее", чем пилатес и подобные виды спорта. Не знаю, мне в тренажерке скучно, лучше уж заняться танцами: и энергично, и увлекательно
Посетитель
Сергей213
Сообщений: 6
1011 дней назад
Для поддержания формы и сжигания жира больше всего подходит все таки тренажерный зал. Танцы-это очень хорошо, но нельзя забывать, что именно тренировка с отягощениями позволяет добиться огромного метаболизма и траты калорий. Главное питайтесь правильно и все у вас получится. Да и к тому же, какая девушка не хочет накачать себе упругую попу?
Посетитель
grata
Сообщений: 29
1008 дней назад
А все собираюсь пойти в тренажерный зал, да никак не дойду zst То одно, то другое случается. За зиму набрала лишние кило, срочно нужно избавляться от них. Интересно, кто в какой зал ходит? И нравится ли вам там?
Голова на плечах – хорошо, а если с мозгами, то еще лучше
Посетитель
KeeeT
Сообщений: 21
Сургут
1008 дней назад
grata:
Интересно, кто в какой зал ходит? И нравится ли вам там?
Хожу в фитнес клуб «Стронг», там отличные тренажеры и грамотные тренеры. Но я не ставила цель накачать мышцы, занимаюсь для себя, для поддержания здоровья и фигуры.
Посетитель
NatalyV
Сообщений: 58
990 дней назад
Странный выбор после таких травм и именно тренажерка. Если Вы там впахивать не будете никакого похудения и тонуса не будет - так только зарядка...
Посетитель
alenatanil
Сообщений: 44
974 дня назад
В программе Малахова не так давно увидела женщину, которая регулярно занимается в зале и не накачала себе мышца, а сохранила все женственные формы. Если мне не изменяет память, то её фамилия Демидова. Погуглите, если Вам интересно)
Посетитель
Рита Иванова
Сообщений: 13
977 дней назад
Помимо фигуры и стройного тела спортзал еще отлично тренирует силу воли! чтобы добиться результатов нужно ее огромное количество..далеко не каждый может себя заставить ходить в спортзал по графику и выполнять силовые упражнения
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.