#1 - 14 февраля 2015, суббота
|
|
Посетитель
Сообщений: 33
1555 дней назад
|
0
Всем привет. Я никогда раньше не занималась в зале, но уже хочу попробовать. Подскажите пожалуйста, в какой лучше фитнес центр записаться, желательно поближе к центру города. Может посоветуете направление занятий? Заранее спасибо.
|
#2 - 14 февраля 2015, суббота
|
|
Посетитель
Сообщений: 4
1559 дней назад
|
0
Наталия, я занимаюсь в фитнес-центре STRONG. Первая тренировка у них бесплатно. Выгодно брать годовой абонемент, есть скидки пенсионерам и студентам. С направлением занятий я Вам не подскажу, так как не знаю изначально Ваших предпочтений и желаний. Я записалась на Стрип- Дэнс, отлично развивает пластику и подтягивает все тело.
|
#3 - 14 февраля 2015, суббота
|
|
Посетитель
Сообщений: 19
Сургут
1531 день назад
|
0
Лучше запишитесь в любой тренажёрный зал с хорошим тренером. Пусть даже и при школе)) Там Вас научат правильно выполнять базовые упражнения, направленные на развитие самых больших мышц в организме. Фигура улучшится 100%!
|
#4 - 15 февраля 2015, воскресенье
|
|
Посетитель
Сообщений: 6
1559 дней назад
|
0
Я бы еще посоветовал самообучение. Почитайте статьи, видеоматериалы, которых сейчас в интернете очень много. Плюс с услугами мало мальски хорошего тренера вы поймете основы фитнес тренировок и вам не нужен будет тренер, ни к чему тратить деньги. И не заморачивайтесь с выбором фитнес зала, главное, чтобы гантели со штангой были. Удачи.
|
#5 - 15 февраля 2015, воскресенье
|
|
Посетитель
Сообщений: 10
Екатеринбург
1555 дней назад
|
0
Я пол года занимаюсь стрип-дэнс, поверьте, это ни сколько не хуже фитнеса, т.к при этих занятиях прорабатываюся все группы мышц, появляется выносливость ну и конечно же меняется походка, становишься более женственной!
|
#6 - 15 февраля 2015, воскресенье
|
|
Посетитель
Сообщений: 11
1539 дней назад
|
0
Советую вам начать с кардиотренировок. Самый эффективный тренажёр для таких тренировок -эллипсоид. Кстати, к нему всегда мало людей стоит в очереди, нежели к любимой всеми беговой дорожке)). Эффект от эллипсоида гораздо выше, результат увидите уже через месяц. Рекомендуемый режим занятий для новичков -40 минут 3 раза в неделю. После тренировки ничего не есть минимум2ч!!!
|
