Вторник, 22 Августа
06:27
Ветер1.22 м/с
Влажность0 %
Давление799 mm
Забыли?

Фитнес после родов

Через какое время
Посетитель
Scalli
Сообщений: 23
885 дней назад
Родив ребенка, женщина теряет свои формы и ей хочется их побыстрее вернуть. Через какое время после родов ей можно начать заниматься в спортзале?
Посетитель
Nastasya
Сообщений: 27
916 дней назад
В спортзале не раньше, чем через месяц. И то, подход должен быть строго индивидуальный, нагрузки минимальными. Комплекс должен быть подобран тренером. Не занимайтесь самостоятельно.
Очевидная и невероятная!!
Посетитель
NatalyV
Сообщений: 58
898 дней назад
Начинала через пару месяцев, но у меня долго кровотечения после родов идут. Нагрузка минимальная с месяц, а потом во все тяжкие)
Посетитель
din4ik
Сообщений: 6
Сургут
910 дней назад
Мне кажется если естесственные роды, то через пару месяцев можно начинать потихоньку, но у меня швы были я перестраховалась и только через четыре на пилатес пошла. А вот после кесарева наверное пол года бы не думала о спорте.
Посетитель
Admiss88
Сообщений: 4
655 дней назад
Насколько я слышала от врачей, спортивные нагрузки не рекомендуются два первых месяца после родов, нужно дать организму восстановится! Если честно, я не могла дождаться, когда же пройдёт этот срок, чтобы начать заниматься! Но, опять же, нужно входить в тренировки мягко, начиная с лёгких упражнений. Я чередовала фитнес и йогу, к шести месяцам полностью вернулась в прежние формы.
Посетитель
Alisa777
Сообщений: 26
904 дня назад
А если ребёнок находится на грудном вскармливании можно ли заниматься фитнесом, не пропадёт ли молоко? Слышала ещё, что это влияет на качество молока.
Посетитель
Марина Нечаева
Сообщений: 24
898 дней назад
Занятия фитнесом не влияют на качество молока. Его качество зависит от правильного питания.
Посетитель
Nika
Сообщений: 4
Сургут
904 дня назад
Считается, что тело женщины приходит в норму через 6 недель после родов. Но для начала нужно посетить гинеколога и он уже должен дать "зеленый свет" на занятия спортом, сексом, принятие горячей ванны и т.д.
Посетитель
еленамир
Медаль
Сообщений: 116
Сургут
872 дня назад
Лучше сперва посетить гинеколога и пройти обследование, и если он скажет что можно то приступайте. И то не надо очень усердствовать в первые несколько недель. А по поводу кормящих мам что интенсивно занимаются спортом, то их дети отказываются от груди, так как молоко становиться прогорклым, хотя не знаю насколько это верно.
Посетитель
Наталья Денисова
Сообщений: 24
903 дня назад
Если противопоказаний гинеколога нет, то смело можно начинать заниматься через 2 месяца после родов. Но все упражнения не должны истощать организм. Все в меру!
Посетитель
milana
Сообщений: 7
897 дней назад
После родов желательно 40 дней полежать просто, чтобы кости таза сошлись хорошо, затем можно начинать с фитнеса и зарядок лёгких)
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.