Вторник, 31 Марта
00:31
Ветер1.22 м/с
Влажность0 %
Давление799 mm
Забыли?

Аква-аэробика.

Посетитель
Алина21
Медаль
Сообщений: 128
1824 дня назад
Слышала, что аква-аэробика намного эффективнее, чем обычная, потому как нагрузка на мышцы в воде больше, а заметна эта нагрузка меньше и получается хороший эффект за короткий срок, кто пробовал заниматься?
Посетитель
alenatanil
Сообщений: 44
1834 дня назад
Я вела водную гимнастику в отеле в Турции. Могу сказать, что при регулярных занятиях польза есть. За счет того, что в воде двигаться тяжелее, организм затрачивает энергии в 2 раза больше. Поэтому, если нет противопоказаний, то аквааэробика отличный вариант.
Посетитель
Наталия
Сообщений: 73
1824 дня назад
Аква-аэробика сочетает в себе эффективность и удовольствие. Занималась ей в отпуске - очень понравилось плюс хороший результат в виде подтянутости.
Посетитель
Маруся
Медаль
Сообщений: 246
1824 дня назад
Я бы с удовольствием бы пошла на такую аэробику. Она точно эффективнее обычной, и сложнее туда попасть. Мне вообще все нравится, что связано с водой!
Посетитель
Swallow
Сообщений: 10
1855 дней назад
Занимаюсь аква-аэробикой не только с целью поддержания себя в тонусе и желания постройнеть, но и прежде всего с целью снятия напряжения в шеи и спине от сидячей работы.
Посетитель
Mimi
Сообщений: 16
1851 день назад
По-моему это идеальны вид нагрузки, особенно для женщин, через пару месяцев занятий целлюлита как не бывало
Посетитель
NatalyV
Сообщений: 58
1850 дней назад
Mimi:
По-моему это идеальны вид нагрузки, особенно для женщин, через пару месяцев занятий целлюлита как не бывало

Аквааэробика бесполезна для целлюлита, обычная физика. Да, возможно вода разбивает жировые складки, но при неправильном питании они снова скучкуются. И вообще аквааэробика - это только лишь ОФП без дополнительных мер.
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.