Четверг, 14 Декабря
09:19
Ветер1.22 м/с
Влажность0 %
Давление799 mm
Забыли?

Калмыкская йога

анаэробное дыхание в одном упражнении
Посетитель
Лилу
Сообщений: 7
998 дней назад
Делаем вдох, наклоняемся так, что бы спина была параллельно пола и начинаем полуприседать, пока хватит воздуха. Пять подходов по 20 приседаний 3 раза в день дадут результат минус 4 кг за месяц.
Посетитель
Sanctuarry
Медаль
Сообщений: 276
997 дней назад
Попробовал ради интереса вашу гимнастику – после первых 3-х подходов голова закружилась, видимо от резкого насыщения крови кислородом smile
А вообще – довольно полезная практика, особенно для тех, кто занят сидячей работой. Не знаю, как насчет килограммов, но мышцы точно разомнете и кровь застоявшуюся разгоните!
Посетитель
Underworld
Сообщений: 57
967 дней назад
Худеть не собираюсь, но комплекс сам по себе кажется интересным.
А вы не в курсе, случайно, не увеличивают ли данные упражнения объем легких?
Посетитель
Sonya
Медаль
Сообщений: 173
766 дней назад
Не знала, что есть калмыкская йога. Проблем с весом у меня нет, для чего еще полезно это упражнение?
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.