Среда, 18 Октября
03:16
Ветер1.22 м/с
Влажность0 %
Давление799 mm
Забыли?

Бег по утрам

Спорт на свежем воздухе
Посетитель
Anjali
Медаль
Сообщений: 153
922 дня назад
Кто занимался бегом по утрам или вечерам на свежем воздухе, не в тренажерном зале? За месяц на сколько реально худели? Объемы уходят? Только реальные отзывы.
Посетитель
NatalyV
Сообщений: 58
955 дней назад
Бегала по утрам два года назад. Меня хватило на месяц. День после проходил в тяжелой усталости и объемы не ушли ни на см. Теперь понимаю, что темп у меня был слишком быстрый и время через чур раннее - 5 утра. Хочу в этом году повторить, но уже с темпом средним между пеший/бег.
Посетитель
Марина
Сообщений: 6
954 дня назад
Бег по утрам-это отличная замена тренажерномв залу лично для меня. Начинаю бегать приблизительно с марта и до ноября. Объемы отлично уходят, тело подтягивается
Посетитель
juvecot
Сообщений: 1
954 дня назад
Мне лично больше нравится бегать по вечерам, а не утром. Летом все время бегаю, за месяц около 1кг стабильно уходит, при том, что я не ставлю себе цель похудеть.
Посетитель
Gorgona
Сообщений: 3
950 дней назад
Пробовала бегать, хватило на две недели, не похудела, но заработала боль в спине. Теперь думаю над ускоренной ходьбой.
Посетитель
Маруся
Медаль
Сообщений: 246
929 дней назад
Утром бегать - наверно это самое оптимальное, но для меня это каторга. Я лучше посплю. Вечером уже не до бега после трудового дня. Я лично стараюсь не бегать, а больше гулять. Это конечно не поможет похудеть мне кажется, но поддерживать себя в форме можно.
Посетитель
Наталия
Сообщений: 73
929 дней назад
Пробовала бегать по утрам. Целую неделю честно вставала рано и пробегала в общей сложности минут 30. Но теперь точно знаю, что бег по утрам мне не подходит.
Посетитель
Underworld
Сообщений: 57
910 дней назад
Я раньше бегал, когда в институте учился, сейчас уже нет столько свободного времени.
Могу сказать, что утренний бег не только поддерживает тонус организма, но и очень хорошо его закаливает и тренирует выносливость!
Посетитель
Anatoly87
Сообщений: 8
721 день назад
Объемы уходят от правильного питание, а бег только суставы изнашивает, простая ходьба куда полезнее.
Посетитель
Sonya
Медаль
Сообщений: 173
709 дней назад
Одно время бегали с подругой по утрам в парке почти каждый день примерно по полчаса. Особых изменений в весе я не заметила, зато самочувствие было прекрасное.
Посетитель
serena
Сообщений: 2
711 дней назад
Я всегда бегаю по утрам, просто для души, мне очень нравится именно так начинать свое утро. Но если у вас самоцель потеря объемов, то лучше прыгать на скакалке, кардионагрузка больше, чем во время бега.
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.