Четверг, 29 Июня
17:27
Ветер1.22 м/с
Влажность0 %
Давление799 mm
Забыли?
Главная | Форумы | Аэробика, фитнес, йога, пилатес | Упражнения для подтяжки живота и боков

Упражнения для подтяжки живота и боков

Посоветуйте
Посетитель
Scalli
Сообщений: 23
832 дня назад
Посоветуйте упражнения для подтяжки живота и боков. После родов и ГВ появился живот, и с джинсов бока свисают.
Посетитель
Sanctuarry
Медаль
Сообщений: 276
829 дней назад
Мне кажется, что в данном вопросе помогут банальные наклоны, с прогибами в пояснице и вращение обруча. Также не лишними будут упражнения на тренировку пресса.
Посетитель
Anjali
Медаль
Сообщений: 153
812 дней назад
Лучшие упражнения для пресс и косых мыщц живота- пресс, скручивания, ножницы. Сначала нужно похудеть, а потом делать упражнения, чтобы живот не стал еще шире.
Посетитель
Sonya
Медаль
Сообщений: 173
599 дней назад
Наклоны в обе стороны, кручение обруча. Важно заниматься регулярно хотя бы по 10 минут, иначе пользы не будет.
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.