Четверг, 18 Января
05:18
Ветер1.22 м/с
Влажность0 %
Давление799 mm
Забыли?
Главная | Новости | Новости дня | Ройзман оборудовал в мэрии Екатеринбурга спортзал // ФОТО

Ройзман оборудовал в мэрии Екатеринбурга спортзал // ФОТО

12 июня 2014 - Федор Непряхин
Ройзман оборудовал в мэрии Екатеринбурга спортзал // ФОТО

Мэр Екатеринбурга Евгений Ройзман, известный оборудовал рядом с своим кабинетом спортзал. Должность главы города, по его мнению, не должна мешать здоровому образу жизни. О том, как даже при очень большой занятости можно находить время для физических упражнений и насколько спорт помогает повысить свою эффективность в делах, Ройзман рассказал порталу «Фитнесбург».

Для занятий спортом он организовал в мэрии, в соседнем со своим кабинете, спортивную комнату. «Есть доска, штанга и гантели, поэтому когда есть время и настроение, захожу туда, чтобы просто подойти к тяжестям. Стараюсь использовать любую возможность, чтобы пройтись пешком, – просто по улице. С прошлого года бегаем с детьми на Плотинке по субботам 4 километра. Ну и плюс - я не пью и не курю, что тоже дает положительный эффект», -

рассказал Ройзман.

 

 

«Сейчас мне шестой десяток, и я столкнулся с тем, что организм стал дольше адаптироваться к тренировкам. Например, раньше я мог не тренироваться месяц, но потом в течение нескольких дней легко набирал форму, быстро росла мышечная масса, появлялся рельеф. Сейчас это уже не так. Масса набирается сложнее, нужно дольше втягиваться в тренировочный режим, и при отсутствии тренировок достигнутый ранее эффект теряется быстрее. Но есть и плюс – если всю жизнь регулярно тренировался, то с годами появляется выносливость. Так, на свое 50-летие я пробежал олимпийский триатлон (1,5 км плыть, 40 км велогонка, 10 км бег), причем с неплохим результатом. И, конечно, самая полезная нагрузка для мужчины в моем возрасте, которая дает сильный омолаживающий эффект, – это поднятие тяжестей, работа с весом». - поделился секретами мэр Екатеринбурга.

 

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 219 просмотров
Комментарии (0)
Другие новости
Житель Сургута «заминировал» кафе
Шутнику грозит до 10 лет лишения свободы
Ночью в Сургуте внедорожник лоб в лоб столкнулся со снегоуборочной машиной
С серьезными травмами 32-летний водитель иномарки доставлен в травмцентр
Строительство проблемной 18-этажки в Сургуте наконец-то завершено
18-этажный дом был сдан в эксплуатацию в четвертом квартале 2017 года
На Крещение в Югре ожидается до 43 градусов мороза
Такая погода в регионе продержится недолго
Купаться готовы? Список купелей в Сургуте
19 января сургутяне отметят один из важнейших христианских праздников — Крещение Господне
Сургутские кардиохирурги шесть часов боролись за жизнь младенца
Ювелирная работа сердечно-сосудистых хирургов Окружного кардиодиспансера позволила спасти жизнь шестимесячной девочке
Сургутская сборная выступит на соревнованиях по кикбоксингу в разделе К-1
Это одно из самых жестких полноконтактных направлений этого вида спорта
В этом году в Сургуте побьют рекорд по количеству первоклашек
Через две недели, 29 января, стартует прием заявок в первые классы
В аэропорту Сургута появилась детская игровая зона
Теперь маленькие пассажиры смогут занять себя во время ожидания рейса
В Сургуте пройдет вечер памяти Владимира Высоцкого
25 января состоится вечер памяти, посвящённый Дню рождения Владимира Высоцкого «ВЫСОЦКИЙ - ЛЕГЕНДА»
В Сургуте разбиты шесть тёплых остановок
Из 14 тёплых павильонов проверки на деле по тем или иным причинам не прошли сразу шесть объектов
Сургутские чиновники пересели на такси
У мэрии начал действовать контракт с одной из местных транспортных компаний
В ДТП в Сургутском районе пострадали 6 человек
Все травмированные, включая четырехлетнего ребенка, госпитализированы
В январе в Сургуте начнут строить школу и детский сад
В январе планируется начать строительство двух социальных объектов в 38 микрорайоне - средней школы и детского сада
В Хакасии после схода лавины погиб турист из Сургута
Под снегом оказалось несколько человек. Пятеро смогли выбраться самостоятельно. Тела двоих мужчин были обнаружены позднее